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CrossFit Blue Apple
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Better squat in seconds?
Maybe not seconds but if you work on your ankles properly you will see what it can do for your squat!
Our ankles are restricted most of time due to a lack of variability. Flat surfaces, stiff shoes, elevated heels will make your feet weak and more prone to injury such as an ankle sprain.
.
You cannot prevent injuries! Remember that!
But you can mitigate the risk of getting injured by training what is the weakest link in your chain.
It may look unhealthy in the way I mobilize my feet but it‘s just proper preparation of improper alignment.
You get injured in the way you haven‘t trained in 🤓
.
Try this exercise and TAG me in your story💪🏽
Keep moving, stay sexy
Dein Leon🐒
#MovingMonkey #MonkeyGang
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Moving Monkey
Better squat in seconds? Maybe not seconds but if you work on your ankles properly you will see what it can do for your squat! Our ankles are restricted most of time due to a lack of variability. Flat surfaces, stiff shoes, elevated heels will make your feet weak and more prone to injury such as an ankle sprain. . You cannot prevent injuries! Remember that! But you can mitigate the risk of getting injured by training what is the weakest link in your chain. It may look unhealthy in the way I mobilize my feet but it‘s just proper preparation of improper alignment. You get injured in the way you haven‘t trained in 🤓 . Try this exercise and TAG me in your story💪🏽 Keep moving, stay sexy Dein Leon🐒 #MovingMonkey #MonkeyGang
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In einem Kurzvideo sind die wichtigsten Punkte zur Umsetzung des Konzepts zur Wiedereröffnung der Fitness- und Gesundheitscenter ab dem 11.05.20 dargestellt. Die detailierte Auflistung ist im geschlossenen Mitgliederbereich unter www.sfgv.ch aufgeschaltet. Das VIDEO kann ebenfalls zeitnah im Mitgliederbereich runtergeladen werden.

Der Verband wünscht allen Centern und Mitarbeitenden eine erfolgreiche und sichere Wiedereröffnung!

Für eine starke Branche - zusammen gesund sein. SFGV.
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Schweizerischer Fitness- und Gesundheitscenterverband
In einem Kurzvideo sind die wichtigsten Punkte zur Umsetzung des Konzepts zur Wiedereröffnung der Fitness- und Gesundheitscenter ab dem 11.05.20 dargestellt. Die detailierte Auflistung ist im geschlossenen Mitgliederbereich unter www.sfgv.ch aufgeschaltet. Das VIDEO kann ebenfalls zeitnah im Mitgliederbereich runtergeladen werden. Der Verband wünscht allen Centern und Mitarbeitenden eine erfolgreiche und sichere Wiedereröffnung! Für eine starke Branche - zusammen gesund sein. SFGV.
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