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CrossFit Blue Apple
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Wil hüt sone schöne Tag isch und vieli guet druf si: #TaT vom 16.01.2020

Mach mind. 1 Person ä ehrlich gmeints Kompliment, egal ob bekannt oder fremd.
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Seit dieser Woche steht dieses coole Mitglied bei uns in der Box. Er steht euch mit Erfrischungen tatkräftig zur Seite! 🥶
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Unsere krass geile Werbetafel beim Lüsselpark in Breitenbach, jetzt sieht man uns auf den ersten Blick. Merci an Fabio Halbeisen 🦾
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Ein Dankeschön an den FC Kleinlützel, die sich gestern Abend wacker und tapfer geschlagen haben 😉 Bis nächsten Montag...

... und #TaT vom 14.01.2020

10 Minuten EMOM
A) Burpees oder Devil Press (wer es härter mag🤨)
B) Rest
CrossFit Blue Apple
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CrossFit Schnuppertraining für deine Kinder? Wir gehen kommenden Samstag in die zweite Runde...

... An den Januar-Samstagen finden die ersten CrossFit KIDS Klassen von 11.00 bis 11.45 Uhr statt.
Kinder zwsichen 6 und 12 Jahren können (grundsätzlich ohne die Eltern, um Ablenkungen zu vermeiden) kostenlos schnuppern.
Fitness, Spiel & Spass!
CrossFit Kids kombiniert Spass mit Fitness für Kinder und Jugendliche.
Funktionelle Bewegungen werden auf spielerische Art und Weise vermittelt.
Die Intensität des Trainings wird dem Alter der Kinder angepasst.
Warum CrossFit Kids?
Studien belegen, dass Bewegung sich positiv auf die körperliche, psychische und soziale Entwicklung eines Kindes auswirkt. Diese positiven Effekte sind umso grösser je vielseitiger die Bewegung gestaltet wird. Das motorische Entwicklungspotential eines Kindes kann nur ausgeschöpft werden, wenn frühzeitig vielfältige Bewegungserfahrungen gesammelt werden. CrossFit Kids legt darum grossen Wert darauf, alle Bewegungsgrundformen wie z.B. Laufen/Springen, Klettern/Stützen, Rollen/Drehen, Balancieren, Ziehen, Pressen, Heben, Übungen zur Körperwahrnehmung, uvm. zu vermitteln.
Durch CrossFit Kids erlernen Kinder und Jugendliche ausserdem grundlegende Alltagsfähigkeiten ("Life Skills“) wie Verantwortung übernehmen, Feedback akzeptieren, mit anderen zusammen arbeiten, Regeln befolgen und Anstand.
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