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Mens sana in corpore sano
*In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist.*
Mal was anderes als Eisen stemmen und den eigenen Körper stählen - heutige App- und Buchempfehlung:
*In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist.*
Mal was anderes als Eisen stemmen und den eigenen Körper stählen - heutige App- und Buchempfehlung:
Ihr alle, egal ob Mitglied oder nicht, könnt den blauen Apfel unterstützen, indem ihr euch über den folgenden Link registriert:
https://games.crossfit.com/open
Ihr könnt Spenden oder auch kostenlos teilnehmen - beides ist möglich!
Vom 3. bis 24. April an drei Workouts (zu Hause machbar!) mitmachen und unsere BOX unterstützen... viel Spass dabei und Danke euch allen im Voraus 👍😁
auf Insta die Erklärung dazu:
https://www.instagram.com/p/B-dZAB7Abtz/?igshid=1etcy3noq23iq
https://games.crossfit.com/open
Ihr könnt Spenden oder auch kostenlos teilnehmen - beides ist möglich!
Vom 3. bis 24. April an drei Workouts (zu Hause machbar!) mitmachen und unsere BOX unterstützen... viel Spass dabei und Danke euch allen im Voraus 👍😁
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Heute aus den Briefkasten geholt... danke an die beiden kleinen Verfasser (Junge & Mädchen)... bleibt gesund und vor allem Kopf hoch!
CROSSFIT HELVETIX
🔥@home WORKOUT🔥 ALL YOU NEED is a small TOWEL 🙌🏼
You don‘t need a gym to stay in shape. „Friction Training“ is very popular amongst therapists and athletes, because of it‘s low impact and high muscle recruitment. Advantages of resistence-controlled friction training: ✅ Reduced risk of injury
✅ Balance, Stability & Coordination
✅ Strength & Mobility Perform these movements for 10 reps each and try 3-4 sets with as little rest as possible. Questions❓Write in the comments ⬇️ Have Fun👌🏼 # FIT MIT SCHMIDT®️ #CrossFitHelvetiX #UNITEDatHOME #WeareCFH #FrictionTraining #Flowin #CatSlide #Unicorn #Mobility #H2G2 #HHGG #PowerClean
3 Online Zoom CrossFit Klassen (ab heute Abend)
Montags von 18.30 bis 19.00 Uhr (ALL LEVELS)
Dienstags von 19.00 bis 19.30 Uhr (BBP)
Donnerstags von 18.15 bis 18.45 Uhr (ALL LEVELS)
1. Du kannst die Daten und Zeiten der neuen Online-Kurse wie gewohnt auf SportsNow finden und buchen. Wenn du kein Blue Apple Mitglied bist, registriere dich vorher bei SportsNow.ch.
2. Lade die «Zoom» App auf dein Smartphone (oder auch übers Netz per Laptop / PC möglich).
3. Du erhältst, wenn du die Stunde gebucht hast, ca. 15 Minuten vor Kursbeginn eine Nachricht mit dem Kurs-Link gemailt.
4. Tritt dem Online-Kurs spätestens 5 Minuten vor Beginn bei, indem du auf den Link klickst.
Der Kurs wird pünktlich beginnen.
Optional: Alle Teilnehmenden werden stumm geschaltet, damit nur der Instruktor/die Instruktorin gehört werden kann.
Die Stunden finden ab 3 Personen statt und sind kostenlos (eure Abos sind davon nicht betroffen). Wir versuchen das Beste aus dieser Situation zu machen und euch einen Ausgleich zum Alltag zu geben. Dies gilt auch für Nicht-Mitglieder, die das gerne ausprobieren möchten, weil ihr Fitnesscenter geschlossen ist!
Wir möchten euch die Chance geben trotzdem zusammen zu trainieren. Wir versuchen das mal, weil wir nicht genau wissen, wie lange das Ganze andauern wird. Wenn der Bedarf grösser wird, bauen wir unser Angebot aus... natürlich dürft ihr uns auch gerne Rückmeldungen geben.
Montags von 18.30 bis 19.00 Uhr (ALL LEVELS)
Dienstags von 19.00 bis 19.30 Uhr (BBP)
Donnerstags von 18.15 bis 18.45 Uhr (ALL LEVELS)
1. Du kannst die Daten und Zeiten der neuen Online-Kurse wie gewohnt auf SportsNow finden und buchen. Wenn du kein Blue Apple Mitglied bist, registriere dich vorher bei SportsNow.ch.
2. Lade die «Zoom» App auf dein Smartphone (oder auch übers Netz per Laptop / PC möglich).
3. Du erhältst, wenn du die Stunde gebucht hast, ca. 15 Minuten vor Kursbeginn eine Nachricht mit dem Kurs-Link gemailt.
4. Tritt dem Online-Kurs spätestens 5 Minuten vor Beginn bei, indem du auf den Link klickst.
Der Kurs wird pünktlich beginnen.
Optional: Alle Teilnehmenden werden stumm geschaltet, damit nur der Instruktor/die Instruktorin gehört werden kann.
Die Stunden finden ab 3 Personen statt und sind kostenlos (eure Abos sind davon nicht betroffen). Wir versuchen das Beste aus dieser Situation zu machen und euch einen Ausgleich zum Alltag zu geben. Dies gilt auch für Nicht-Mitglieder, die das gerne ausprobieren möchten, weil ihr Fitnesscenter geschlossen ist!
Wir möchten euch die Chance geben trotzdem zusammen zu trainieren. Wir versuchen das mal, weil wir nicht genau wissen, wie lange das Ganze andauern wird. Wenn der Bedarf grösser wird, bauen wir unser Angebot aus... natürlich dürft ihr uns auch gerne Rückmeldungen geben.